Безбарьерное пространство: делаем дом удобным для маломобильных людей

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ДОМ БЕЗ БАРЬЕРОВ

Для пожилого человека, человека на коляске или родителей с маленьким ребенком непреодолимой преградой могут стать пара ступенек или узкая дверь, поэтому входная группа должна быть максимально пологой и широкой. Разберём по пунктам, что нужно учесть в первую очередь.

Подумайте, как организовать безбарьерный вход. В частном доме измерьте высоту ступеней от земли до двери и оцените, есть ли место для пандуса. Обычно его длина должна быть в 12 раз больше высоты подъёма. Возможно, вам подойдут альтернативные решения: отдельный вход или лифт-подъёмник.

Если есть возможность, уберите порог при входе. Узнайте, можно ли демонтировать его или выровнять перепад стяжкой. А для комфортного разворота человека на коляске в коридоре необходимо предусмотреть пространство диаметром не менее 1,4 м.

Выберите ширину дверного проёма. Минимум — 90 см. В такую дверь одинаково удобно входить пожилым людям, родителям с ребёнком и человеку на коляске.

Подберите дверную фурнитуру. Выбирайте ручки-рычаги, которые работают от лёгкого нажатия. Пожилому человеку и тому, кто использует коляску, может быть сложно удерживать равновесие и прилагать усилия, поэтому откажитесь от круглых ручек-кнобов: их трудно повернуть.

С замками то же самое: присмотритесь к магнитным моделям или установите электронную систему с пультом, кодом и отпечатком пальца. Так не придётся вставлять ключ в замочную скважину и поворачивать его. Ещё есть доводчики для плавного закрытия двери. С ними не нужно возвращаться и тянуться до ручки.

ПРИХОЖАЯ, ГДЕ ВСЁ ПОД РУКОЙ

В прихожей мы совершаем одни и те же действия каждый день: одеваемся, обуваемся, берём ключи или сумку. Для всех этих ритуалов человеку на коляске нужно дополнительное пространство и продуманное хранение. Вот три действия, которые в этом помогут:

1. Оставьте место для разворота коляски. Посмотрите на свою прихожую критическим взглядом. Коробки, обувь и зонты лучше убрать, потому что каждый предмет на полу превращается в препятствие.
2. Организуйте доступное хранение. Для человека на коляске и людей невысокого роста комфортнее, когда вещи лежат не выше 120 см от пола. Используйте выдвижные полки и ящики, чтобы не перебирать вещи вслепую.
3. Продумайте мебель и фурнитуру. Организуйте разноуровневую вешалку со штангой для одежды на плечиках и установите крючки для курток. А под ними разместите открытые полки для обуви, чтобы убирать её без наклона. Это будет удобно для всех членов семьи.

САНУЗЕЛ С БЕЗОПАСНЫМ ПРОСТРАНСТВОМ ДЛЯ ГИГИЕНЫ

Для человека на коляске и пожилых людей классическая ванна с высокими бортами часто недоступна: перебраться в неё без помощника почти невозможно. Самый удобный вариант — душевая без бортика вровень с полом. В таком душе моются прямо в коляске или пересаживаются на специальный стул. Для безопасности используйте противоскользящий коврик.

Чтобы вода не заливала всю комнату, сделайте пол в душевой с небольшим уклоном в сторону слива. Для подстраховки используйте невысокий резиновый ограничитель: он сдержит воду, но коляска легко его преодолеет.

Универсальная высота унитаза — 50 см от пола. Но лучше, если он будет на одном уровне с сиденьем коляски: тогда пересаживаться проще всего.

Расположите раковину на высоте около 80 см и оставьте свободное пространство под ней. Так человеку на коляске комфортнее её использовать. Смеситель выбирайте однорычажный или сенсорный: им удобно управлять одной рукой или локтем. А термостат защитит от ожогов, сохраняя комфортную температуру воды.

Пожилым людям и беременным женщинам для дополнительной опоры пригодятся поручни. Крепите их рядом с унитазом и душем надёжно, чтобы выдерживали вес человека.

КУХНЯ, НА КОТОРОЙ УДОБНО ГОТОВИТЬ

Для комфортного передвижения на коляске закладывайте 90–120 см между предметами мебели.

Обратите внимание на нижние модули без цоколя и перегородок под мойкой и плитой. Так коляска сможет заехать под столешницу и можно будет готовить, сидя напротив, а не боком.

Отдельно продумайте высоту рабочей зоны. Обычно для человека на коляске удобны столешницы на уровне 80–85 см от пола и глубиной не больше 60 см. Чтобы подобрать комфортную высоту, измерьте расстояние от пола до локтя в сидячем положении. Рабочая поверхность должна быть чуть ниже этой отметки.

Фасады выбирайте с закруглёнными углами: так меньше риска поцарапаться или удариться. Выступающие ручки на дверцах замените на системы с открыванием от нажатия. Вместо обычных полок ставьте выдвижные: с ними не нужно тянуться в глубину шкафа. Это комфортно для всех членов семьи.

Если кухня маленькая, подумайте, что можно вынести за её пределы. Например, поставить холодильник в нишу коридора или вынести обеденный стол в гостиную.

ГОСТИНАЯ И СПАЛЬНЯ ДЛЯ КОМФОРТНОГО ОТДЫХА

Здесь тоже важно продумать маршруты: маломобильный человек должен без труда добираться до дивана, кровати и брать вещи с полок. Вот что можно сделать:

1. Оставьте пространство для разворота человека на коляске — минимум 1,4 метра в диаметре. Часть мебели, например тот же журнальный столик, лучше выбрать на колёсиках, потому что так её легко отодвинуть, когда нужно больше места.
2. Подберите высоту дивана и кровати. Для пожилого человека — на уровне колена. Для человека на коляске — на уровне коляски, чтобы было удобно пересаживаться. В среднем это 50–60 см от пола.
3. Присмотритесь к устойчивым шкафам и комодам. Здорово, если их можно прикрепить к стене. Так безопаснее, особенно если в доме есть дети.
4. Закрепите ковры. Используйте противоскользящие подложки или держатели. Остановитесь на моделях с прорезиненной основой, потому что их края не собираются гармошкой и не будут мешать коляске, ходункам или роботу-пылесосу.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕТАЛИ: СВЕТ, РОЗЕТКИ И БЕЗОПАСНОСТЬ

Установите розетки на высоте от 80 до 110 см от пола: так до них удобнее дотягиваться. Выключатели лучше монтировать чуть ниже, на уровне 80–90 см. Если ремонт уже сделан и розетки остались внизу, используйте удлинители, но аккуратно прячьте провода, чтобы они не мешали при передвижении.

Чем больше света, тем безопаснее передвигаться по дому. Идеальный вариант — несколько независимых источников с возможностью регулировать яркость. Диммеры позволяют менять освещение от приглушённого вечернего до яркого рабочего, подстраиваясь под настроение и задачи.

Для ночного времени продумайте подсветку на пути от кровати до санузла. Небольшие светодиодные ленты, встроенные в плинтус, или розетки с ночником помогут ориентироваться в темноте и не наткнуться на препятствие. Удобное дополнение — система умного дома: свет можно регулировать голосом или пультом, не приходится тянуться к выключателю, если уже лёг в кровать.

Избежать ЧП и вовремя позвать на помощь помогут системы безопасности. В спальне и ванной можно установить кнопку вызова помощника: нажал — и родные сразу узнают, что нужна помощь. Ещё пригодятся точечные пожарные извещатели, датчики утечки газа с автоматическим перекрытием и системы обнаружения протечек воды. Все эти устройства работают автономно и в случае аварии предупредят вас или вызовут аварийную службу.

«ПОУДОБНЕЕ»: СОВМЕСТНЫЙ ПРОЕКТ ЛЕМАНА ПРО И ЦИАНА

Информационно-консультационная платформа «Поудобнее» появилась в результате исследования Лемана ПРО и Циана. Оно показало, что 68% россиян сталкиваются с неудобствами в квартире или подъезде, а 47% — считают своё жильё недоступным для людей с инвалидностью.

Облегчить повседневные задачи и улучшить качество жизни вне зависимости от временных или постоянных ограничений здоровья помогает продуманное пространство.

Лемана ПРО и Циан вместе с эрготерапевтами и экспертными НКО разработали практическое руководство по обустройству дома для всех членов семьи. В нём — советы по организации комфортного пространства, доступные решения для разных жизненных сценариев и подсказки о том, где купить подходящие предметы.